· Jeroen Visscher · Algemeen  · 4 min read

Aikido en 8 Japanse Principes

Aikido is meer dan een krijgskunst: het is een filosofie van groei en harmonie, geïnspireerd door tijdloze Japanse principes.

Aikido is meer dan een krijgskunst: het is een filosofie van groei en harmonie, geïnspireerd door tijdloze Japanse principes.

Aikido is meer dan een krijgskunst; het is een manier van leven. De bewegingen, technieken en onderliggende principes weerspiegelen diepe filosofische waarden die ook in het dagelijks leven toepasbaar zijn. In dit artikel verkennen we acht Japanse concepten die de filosofie van aikido versterken en je helpen groeien, zowel op de mat als daarbuiten.

1. Wabi-Sabi (侘寂) — Omarm Imperfectie

De term “wabi-sabi” verwijst naar het accepteren van de vergankelijkheid en imperfectie van het leven. In aikido gaat het niet om perfectie, maar om vooruitgang. Door je fouten tijdens de training te accepteren en ervan te leren, ontwikkel je niet alleen je techniek, maar ook je karakter. Onvolmaaktheden maken deel uit van het proces en geven je de kans om harmonie te vinden in het onvolledige.


2. Ikigai (生き甲斐) — Vind Je Doel

“Ikigai” betekent letterlijk “reden om te leven” of “waarom je ‘s ochtends opstaat”. Waarom beoefen je aikido? Is het om je lichaam sterker te maken, je geest te kalmeren of conflicten op een vreedzame manier te leren oplossen? Het vinden van je persoonlijke drijfveer binnen aikido geeft je focus en betekenis, waardoor je met meer passie en toewijding kunt trainen.


3. Kaizen (改善) — Continu Verbeteren

“Kaizen” betekent “verandering ten goede” of “continue verbetering”. Aikido is een reis van voortdurende verfijning. Het draait om kleine, consistente verbeteringen. Door je te richten op details – een betere balans, betere timing, soepelere bewegingen – maak je op de lange termijn enorme vooruitgang. Focus op 1% verbetering per dag, en je zult versteld staan van je groei.


4. Kintsugi (金継ぎ) — De Kunst van Repareren met Goud

“Kintsugi” betekent letterlijk “gouden verbinding” en verwijst naar de Japanse kunst om gebroken aardewerk te repareren met goud, waardoor de breuken een deel van de schoonheid worden. Blessures, fouten en tegenslagen horen bij de reis van aikido. In plaats van deze momenten als mislukkingen te zien, kun je ze beschouwen als kansen om sterker en wijzer te worden. Net als in kintsugi, waar gebroken keramiek met goud wordt gerepareerd, worden de lessen uit je moeilijkste momenten je grootste kracht.


5. Shibui (渋い) — De Schoonheid van Subtiliteit

“Shibui” verwijst naar een eenvoudige, ingetogen schoonheid die diepgang en verfijning uitstraalt. In aikido ligt de schoonheid in eenvoud. De meest effectieve technieken zijn vaak niet de meest complexe, maar de subtiele, verfijnde bewegingen die kracht en balans combineren. Door te trainen met helderheid en focus, ontdek je hoe „less is more” ook geldt op de mat.


6. Ichigo Ichie (一期一会) — De Schoonheid van het Moment

“Ichigo ichie” betekent “eenmalige ontmoeting” en benadrukt dat elk moment uniek is en nooit herhaald zal worden. Elke training, elke ontmoeting met een partner is uniek. Aikido leert je volledig aanwezig te zijn en elk moment te waarderen. Door aandacht te geven aan het hier en nu, kun je beter reageren op de bewegingen van je partner en een diepere verbinding maken.


7. Ma (間) — De Kracht van Ruimte en Stilte

“Ma” betekent “ruimte” of “interval” en benadrukt het belang van leegte en pauze. In aikido is “ma-ai” (de juiste afstand) essentieel. Het bewust omgaan met ruimte en timing helpt je controle en harmonie te bewaren. Door stiltes tussen bewegingen te respecteren, vind je focus en creëer je ruimte om te anticiperen op de acties van je partner.


8. Gaman (我慢) — Verdraag Met Geduld en Waardigheid

“Gaman” betekent “volharding” of “geduld hebben” en verwijst naar het tonen van innerlijke kracht in moeilijke situaties. Op de mat kom je uitdagingen tegen: fysieke uitputting, complexe technieken of sterke tegenstanders. Gaman leert je geduld en veerkracht te tonen, zelfs in moeilijke situaties. Het is een oefening in innerlijke kracht en zelfbeheersing, kwaliteiten die ook buiten de dojo van pas komen.


Conclusie: Aikido als Levensfilosofie

Deze acht principes bieden niet alleen verdieping in je aikido-training, maar hebben ook een bredere impact op je leven. Ze helpen je om balans te vinden, uitdagingen te omarmen en te groeien, zowel fysiek als mentaal. Aikido is daarmee niet alleen een krijgskunst, maar een pad naar persoonlijke ontwikkeling en harmonie.

Welke van deze principes spreekt jou het meeste aan? Deel je gedachten en ervaringen met me!

Gerelateerde posts

Bekijk alle posts »